Книги о здоровье и здоровом образе жизни

[okun]

Книги серии "Ваше здоровье"

Стрикалов А. Алкоголизм. Хитрости и тонкости
Татура Ю. Венерические болезни. Тонкости, хитрости и секреты
Татура Ю. Курение. Тонкости, хитрости и секреты
Татура Ю. Наркомания. Тонкости, хитрости и секреты
Татура Ю. Облысение. Тонкости, хитрости и секреты
Татура Ю. Сон. Тонкости, хитрости и секреты
Татура Ю. Стресс. Тонкости, хитрости и секреты
Татура Ю. Уход за кожей лица и тела. Тонкости, хитрости и секреты
Татура Ю. Фитнес. Тонкости, хитрости и секреты

Все книги в формате pdf одним архивом

You do not have permission to view link please Вход or Регистрация

(5,58 Мб)

 

[echo]

Penguin - Awareness Through Movement Health Exercises For Personal Growth

Penguin - Awareness Through Movement Health Exercises For Personal Growth - Moshe Feldenkrais.pdf

Download:
_http://www.megaupload.com/ru/?d=RMKPRAN2

Password:
Awareness=Through-Movement&Moshe+Feldenkrais

 

[okun]

Чем сердце успокоить
«Домашняя энциклопедия здоровья» Выпуск №3(19)

Библиотечка газеты «Народный доктор»
Август 2006 г.
Формат: djvu

Сердечно-сосудистые заболевания по-прежнему удерживают лидирующее место среди причин, досрочно обрывающих человеческую жизнь. В немалой степени этому способствует современный образ жизни — гиподинамия (малоподвижность, недостаточная физическая нагрузка), неправильное питание, лишний вес, курение, злоупотребление алкоголем и т.п. Сердце — не камень: не выдерживает нагрузок. К тому же в последнее время сердечно-сосудистые заболевания изрядно «помолодели» — все чаще наблюдаются у 30-40-летних.
Но никогда не поздно начать заботиться о своем здоровье, отбросить лень, отказаться от вредных привычек и «прислушаться» к своему сердцу. Надеемся, брошюра «ЧЕМ СЕРДЦЕ УСПОКОИТЬ» станет для вас верным советчиком в этом вопросе. Речь в ней пойдет о наиболее распространенных заболеваниях сердца. Брошюра подскажет, как жить с сердечными недугами и как их лечить доступными народными средствами, травами, пчелопродуктами. В свое время эти рецепты были опубликованы в газете «Народный доктор». Убедитесь в их эффективности, т.к. все они проверены на личном опыте наших авторов.
Будьте здоровы и берегите ваше сердце!

You do not have permission to view link please Вход or Регистрация

(1,07 Мб)

 

[gera]

А. Кравченко, С. Мирошниченко: Уход за лицом и макияж для лентяек

Название: Уход за лицом и макияж для лентяек
Авторы: А. Кравченко, С. Мирошниченко
Год выпуска: 2006
Издательство: Кристина - новый век, Мой Мир ГмбХ & Ко. КГ
ISBN: 5-902059-48-8, 3-86605-318-5
Язык: Русский
Формат|Качество: PDF Отсканированные страницы
Размер файла: 3 MB
Кол-во партов: 1
Залито на: rapidshare.de

От издателя:
В данной книге представлены самые различные способы ухода за кожей лица и шеи. Речь идет о косметике из натуральных, природных продуктов. Это дешевый и очень эффективный способ ухода за кожей. Воспользовавшись нашими советами, вы убедитесь в том на собственном опыте. Маски и лосьоны, травяные настои и тоники, паровые ванночки и лед, ароматерапия и массаж - вот далеко не весь перечень того, что вы найдете в книге.

Скачать:

http://rapidshare.de/files/36624445/makiaz.rar.htm

Пароль: Отсутствует

 

[gera]

Боб Андерсон: Растяжка для каждого

Название: Растяжка для каждого
Автор: Боб Андерсон
Год выпуска: 2002
Издательство: Попурри
ISBN: 985-438-715-1, 0-936070-22-6
Язык: Русский
Формат|Качество: PDF
Размер файла: 10 MB
Кол-во страниц: 224
Залито на: rapidshare.de

От издателя:
Стретчинг - физические упражнения, направленные на растягивание разных групп мышц в человеческом теле. С их помощью можно заряжаться энергией, снимать стрессы, поддерживать красивую фигуру.

Комплексы упражнений для всех частей тела, на любое время суток, для мужчин и женщин,
детей и взрослых и для всех видов спорта

Скачать:

http://rapidshare.de/files/36726533/Rastyajka_dlya_kajdogo.rar.html

Пароль: Отсутствует

 

[okun]

Взрывная философия
Серия: Гид по фитнесу

Владимир Турчинский
Издательства: Астрель-СПб, АСТ, 2006 г.
Твердый переплет, 176 стр.
ISBN 5-17-040202-3, 5-9725-0719-6
Тираж: 5000 экз.
Формат: pdf

От издателя
"Взрывная философия" - это подробная инструкция по эксплуатации любого мужского организма.

Для тех, кто еще ни разу в жизни не делал болгарских выпадов и продвинутых пользователей EZ-штанги.

Для "зеленых", и тех, кто перевалил за "экватор".

Для тех, кому нужно согнать опостылевшие килограммы, и для тех, у кого явный дефицит веса.

Для тех, кому пока не хватает сил, чтобы сдвинуть с места "Руслан", и для тех, кто хочет украсить рельефом своего тела любой пляж.

Даже для тех, у кого нет ни сил, ни времени, ни денег - только непреодолимое желание быть в форме!

Само по себе прочтение этой книги не сгонит лишний жирок с живота и не увеличит объем бицепса до пятидесяти сантиметров, зато гарантированно накачает ту мозговую мышцу, которой вы наконец сможете понять, что фитнес прочно вошел в нашу жизнь, как электропочта, переносной телефон и трехслойный пипифакс с ароматом персика.

You do not have permission to view link please Вход or Регистрация

(8,2 Мб)

 

[madproger]

Легкий способ бросить курить
Easy Way to Stop Smoking

Аллен Карр
Издательство: Добрая книга, 2002 г.
Мягкая обложка, 208 стр.
ISBN 5-94015-015-2
Тираж: 5000 экз.
Формат: rtf


От издателя
В прошлом высококвалифицированный бухгалтер, Аллен Карр был заядлым курильщиком и выкуривал по сотне сигарет в день. Эта привычка грозила разрушить всю его жизнь, пока в 1983 году, после бесчисленных и безуспешных попыток бросить курить он не разработал собственный способ раз и навсегда избавиться от никотиновой зависимости ныне известный всему миру как `Легкий способ бросить курить`.

Его метод, демонстрируя феноменальную эффективность, получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира. Аллен Карр создал всемирную сеть клиник, специалисты которых помогают курильщикам бросить курить и преодолеть зависимость от никотина. Книги Аллена Карра изданы на двадцати языках и стали бестселлерами.

Также в архиве ещё одна книга Аллена Карра "Нет диетам, или «Простой путь» к снижению веса"

You do not have permission to view link please Вход or Регистрация

(0.22 Мб)

Шикарная книжка - благодаря ей бросил курить

 

[pasha]

На ру-боарде дали ссылку на

You do not have permission to view link please Вход or Регистрация

. Цитата с раздела "Здоровье":

Что такое здоровье? Этот вопрос испокон веков задавался человеком. Есть выражение: "Самое большое богатство - это здоровье". Человек стремился сохранить его как можно дольше. Ведь от этого зависит сколько лет своей жизни мы проживем, и какого качества будет наша жизнь.
Различные методики, помогающие достичь здоровья, предложены в книгах данного раздела, а именно: методики по очищению организма, избавление от паразитов, правильное питание, диеты и голодание, уринотерапия, физические упражнения, дыхание, закаливание, режим труда и отдыха и многие другие. Все эти методы ведут к одному - к улучшению физического и психоэмоционального состояния человека. Таких методик может быть очень много, и каждый из вас подберет свои собственные, с учетом особенностей организма, индивидуальных предпочтений и прочих факторов.

ЗЫ Не воспринимайте мой пост как рекламу, просто - классный сайт!

 

[Nebuh]

Шейпинг-питание. Будьте совершенны! Часть 2

Шейпинг-питание. Будьте совершенны!
Часть 2

Илья Викторович Прохорцев, Александр Иванович Пшендин, Екатерина Васильевна Сергеева.
Издательство ЗАО «ПИК»
Страниц: 208
Формат: PDF (OCR)

You do not have permission to view link please Вход or Регистрация

(2,00 Мб)

 

[11Alexey11]

Шейпинг-питание. Будьте совершенны!
Часть 1

Прохорцев И. В. Пшендин А. И. Сергеева Е. В.
Издательство ПО «Авангард» 1999 г.
Страниц: 106
Тираж 1000 экз
Формат: pdf (OCR)

You do not have permission to view link please Вход or Регистрация

(1,10 Мб) pass: http://dumpz.ru

Вычищенныйй OCR с Содержанием

You do not have permission to view link please Вход or Регистрация

(0.7 Мб) pdf Спасибо

You do not have permission to view link please Вход or Регистрация

.

Первая ссылка- pdf файл с ошибкой и неработает
Вторая устарела

 

[Nebuh]

Первая ссылка- pdf файл с ошибкой и неработает
Вторая устарела

Выложил первую часть еще раз. Читайте на здоровье

You do not have permission to view link please Вход or Регистрация

(0.7 Мб) pdf (OCR)

 

[okun]

Первая ссылка- pdf файл с ошибкой и неработает

Ответственно заявляю, pdf файл без ошибок и всё работает

 

[okun]

Азбука красоты. Снятие усталости
Серия: Азбука красоты ("АСТ", "Внешсигма")

Издательства: АСТ, Внешсигма, 2000 г.
Мягкая обложка, 34 стр.
ISBN 5-17-000174-6, 5-86290-345-3
Тираж: 10000 экз.
Формат: djvu
Качество: среднее

От издателя
Первая помощь при стрессах - дыхательные упражнения, медитация, расслабление мускулатуры и т.п. Все о здоровом питании - выбор диеты и случаи, когда от нее нужно отказаться; виды диет и их сочетание с физическими упражнениями. Как справиться с напряжениеми болью. Гормональные нарушения, спокойная беременность, правильное питание и многие другие вопросы.

You do not have permission to view link please Вход or Регистрация

(3,52 Мб)

 

[okun]

Древний секрет источника молодости
Ancient Secret of the Fountain of Youth
Серия: Око возрождения

Питер Кэлдер
Издательства: София, Гелиос, 2005 г.
Мягкая обложка, 288 стр.
ISBN 5-9550-0238-3
Тираж: 20000 экз.
Формат: pdf

От издателя
В этой книге представлены идеи и техники, которые помогут вам выглядеть и чувствовать себя моложе на 10-15 лет, наделить вас силой, улучшить здоровье, продлить вашу жизнь и научить вас получать от нее удовольствие.

"Источник молодости" откроет вам удивительные серии простых упражнений, которые называются "Пять Ритуалов". Вы также обнаружите в ней множество сопутствующей информации о диетах, дыхании, энергетике голоса и многое другое. Вы узнаете о воодушевляющем опыте людей, практикующих "пять ритуальных действий". И, кроме того, вы познакомитесь с советами и указаниями врачей, разделивших с нами это знание.

Пожалуйста, не ждите встречи лицом к лицу со смертью, чтобы активировать этот процесс омоложения. Начните прямо сейчас.

You do not have permission to view link please Вход or Регистрация

(3,51 Мб)

 

[echo]

V.N.Fokin - Polniy kurs massazha.pdf

Фокин В.Н. - Полный курс массажа

Download:

You do not have permission to view link please Вход or Регистрация

Password:
Polniy-kurs+massazha=V.N.Fokin

 

[okun]

Эротический массаж: приемы и рекомендации
Серия: Домашние советы

Г. Соболева
Издательство: Рипол Классик, 2004 г.
Твердый переплет, 192 стр.
ISBN 5-7905-2345-5
Тираж: 5000 экз.
Формат: djvu

От издателя
Любой массаж оказывает оздоровительное действие на весь организм. Сексуальная стимуляция участков тела партнера, или эротический массаж, подразумевает использование различных приемов, оказывающих расслабляющее и возбуждающее воздействие. Необходимую информацию о видах, формах, методах и приемах массажа, особенностях его выполнения на различных участках тела вы можете получить, прочитав эту книгу.

Для широкого круга читателей.

You do not have permission to view link please Вход or Регистрация

(1,33 Мб)

 

[okun]

Исцеление с помощью акупрессуры: акупунктура без иголок
Acupressure. Acupuncture without Needles
Серия: Познание человека

Ф. М. Хаустон
Издательство: МСП, 2002 г.
Мягкая обложка, 96 стр.
ISBN 5-7578-0121-2
Тираж: 10000 экз.
Формат: pdf

От издателя
Центр народной медицины не случайно подготовил к изданию книгу Хаустона. Из всех имеющихся пособий по точечному массажу руководство Хаустона дает возможность доступно находить эффективные точки и рефлексогенные зоны, которые проверены сотрудниками Центрав работе.

Может быть полезна каждому, кто серьезно относится к своему здоровью, а также специалистам по иглотерапии.

You do not have permission to view link please Вход or Регистрация

(10,6 Мб)

 

[echo]

Essentials of Chinese Acupuncture.pdf (scanned)
Sekida Kacuki - Praktika Dzen.pdf

Download:

You do not have permission to view link please Вход or Регистрация

Password:
Chinese-Acupuncture+Praktika-Dzen

=============

Essentials of Chinese Acupuncture.pdf (OCRed)

Download:

You do not have permission to view link please Вход or Регистрация

Password:
Chinese-Acupuncture+Praktika-Dzen

 

[echo]

Macmillan - The Complete Idiots Guide to Acupuncture and Acupressure.pdf

Download:

You do not have permission to view link please Вход or Регистрация

Password:
The-Complete+Idiots-Guide+Acupuncture=Macmillan

 

[okun]

Здоровье человека в нездоровом мире
Серия: Исцели себя сам

Б. В. Болотов
Издательство: Питер, 2005 г.
Твердый переплет, 480 стр.
ISBN 5-469-00421-X
Тираж: 8000 экз.
Формат: djvu

От издателя
Новая книга "украинского волшебника" Бориса Васильевича Болотова составлена на основе уникального опыта автора. В ней вы найдете целостную научную систему, ведь Болотов - ученый, химик, физик, биолог, человек широчайшего кругозора, автор более 600 изобретений, многие из которых внедрены на производстве, в том числе и за рубежом, и на практике доказали свою почти неправдоподобную эффективность. Воистину, Борис Васильевич является основоположником медицины будущего - медицины, побеждающей рак, диабет, инфаркт и другие считающиеся сегодня неизлечимыми болезни. Воспользуйтесь советами академика Болотова - и будьте здоровы!

You do not have permission to view link please Вход or Регистрация

(2,59 Мб)

P.S. Спасибо М.Кучевасов

 

[echo]

M.Chia - Chi Self-Massage - Taoist Way of Rejuvenation.pdf (English - searchable)
M.Chia - Chi Self-Massage - Chi-samomassazh - Daosskiy put omolozhenia.pdf (Russian - scanned)

The same book in different languages.

Download:

You do not have permission to view link please Вход or Регистрация

Password:
Chi+Self-Massage=M.Chia

 

[echo]

Several books in one (18 MB) archive

Buddha Dharma Education - A Guide to Awareness.pdf
Buddha Dharma Education - Brahmavihara Dhamma.pdf
Buddha Dharma Education - Dhamma Discourses.pdf
Buddha Dharma Education - Essentials of Insight Meditation. A Pragmatic Approach to Vipassana.pdf
Buddha Dharma Education - For the Stilling of Volcanoes.pdf
Buddha Dharma Education - Frames of Reference and Duties of the Sangha.pdf
Buddha Dharma Education - Hello - with Love and Other Meditations.pdf
Buddha Dharma Education - Insight Meditation Workshop.pdf
Buddha Dharma Education - Living Meditation, Living Insight.pdf
Buddha Dharma Education - Loving-kindness Meditation.pdf
Buddha Dharma Education - Metta Bhavana - Loving-kindness Meditation.pdf
Buddha Dharma Education - Mindfulness The Path to the Deathless.pdf
Buddha Dharma Education - On Thee Path To Freedom.pdf
Buddha Dharma Education - Seeding the Heart - Loving-kindness Practice with Children.pdf
Buddha Dharma Education - Settling Back Into the Moment.pdf
Buddha Dharma Education - The Art of Attention.pdf
Buddha Dharma Education - The Four Sublime States.pdf
Buddha Dharma Education - The Seven Stages of Purification and The insight Knowledge.pdf

Download:

You do not have permission to view link please Вход or Регистрация

No password.

 

[borisrs]

Название: Я научу вас не болеть и не стареть
Автор: Болотов Б.В.

Издательство: Киев: Информационно-издательское агентство "Украина"
Год: 1992
Страниц: 48
Формат: djvu(OCR)
Размер: 0.7 мб

You do not have permission to view link please Вход or Регистрация

 

[borisrs]

Шокирующая правда о воде и соли (Поль Брэгг, Патриция Брэгг)

Издательство: Фаир-Пресс
Год: 2004
Страниц: 289
Формат: DJVU (600dpi)
Размер: 3.25 Mb
ISBN: 5-8183-0134-6

You do not have permission to view link please Вход or Регистрация