Книги о здоровье и здоровом образе жизни

[okun]

Тренировка зрения для работающих на компьютере
Augentraining am Bildschirm

Дорис Шнайдер
Издательства: М.: АО "Интерэксперт", 1997. - 128 с
Мягкая обложка, 128 стр.
ISBN ISBN 5-85523-021-Х
Формат: doc

От издателя
В этой книге предлагаются простые и очень эффективные упражнения, с помощью которых вы сможете тренировать зрение и снимать напряжение с глазных мышц, чтобы своевременно предотвратить ухудшение зрения и общего самочувствия. Книга снабжена рисунками и фотографиями, что значительно облегчает усвоение материала. Помогите своим глазам, применяя профилактические меры!

Для работающих на компьютере!

You do not have permission to view link please Вход or Регистрация

(0,27 Мб)

 

[okun]

1000 секретов женского здоровья
Серия: Большая энциклопедия для женщин

Дениз Фоули, Эйлин Нечас
Издательства: АСТ, Внешсигма, 2000 г.
Твердый переплет, 544 стр.
ISBN 5-17-002473-8
Тираж: 10000 экз.
Формат: doc

АННОТАЦИЯ
Эта энциклопедия предназначена для общеобразовательных целей. Она ликвидирует белые пятна в наших знаниях и содержит богатый фактический материал. Сотни женщин-врачей дают советы, как можно оздоровить свое тело, свои эмоции и свою жизнь, ведут разговор о волнующих проблемах физического и духовного здоровья, с которыми современная женщина может сталкиваться на протяжении своей жизни. Оставаясь строго научной, книга не сводится к сухому изложению фактов. Это живой рассказ о проблемах и возможностях их решения, широкая панорама состояния здоровья современных женщин.

You do not have permission to view link please Вход or Регистрация

(0,33 Мб)

 

[okun]

Сексуальная энергия. Ключ к здоровью и процветанию

Герхард Эггетсбергер
Издательство: ИГ "Весь", 2000 г.
Мягкая обложка, 144 стр.
ISBN 5-266-00064-3
Формат: rtf

От издателя
Вы чувствуете себя измотанным и истощенным? По вечерам Вы еле волочите ноги, а в конце рабочей недели только и мечтаете, чтобы поваляться на диване? Так активизируйте свой собственный генератор энергии! Сделать это Вам поможет Энергетический Тренинг, который подходит любому: молодому и старому; сильному и ослабленному; мужчине и женщине. Этот новый, необыкновенно продуктивный тренинг открыт и опробован Г.Эггетсбергером. Современные тесты на самой высококлассной аппаратуре показали необыкновенную, позитивную силу, которая дремлет внутри каждого из нас, которую мы можем открыть и использовать на благо себе и другим.

You do not have permission to view link please Вход or Регистрация

(0,49 Мб)

 

[okun]

Макробиотика дзен

Джордж Озава
Издательство: Профит Стайл, 2004 г.
Мягкая обложка, 208 стр.
ISBN 5-89395-217-2
Тираж: 3500 экз.
Формат: pdf

От издателя
Книга представляет собой изложенное простым и доступным языком руководство по гармоничному питанию, построенному в соответствии с принципом инь-ян, соблюдением кислотно-щелочного равновесия. Подобное питание не только позволяет сохранять и восстанавливать здоровье. Оно меняет качество всей жизни, придавая истинное благополучие и полноту, выстраивая ее в гармонии со Вселенной, с ее законами.

Адресовано широкому кругу читателей.

You do not have permission to view link please Вход or Регистрация

(1,53 Мб)

 

[okun]

Медитация. Мистика или психотехника?

Каганов Л.С.
Приложение к газете "Курьер" Северо-Кавказского информационно-рекламного агентства
Страниц: 63
Формат: pdf

Аннотация
Термин «медитация» появился на страницах наших популярных изданий лишь недавно. Прежде говорить о медитации было не принято, поскольку считалось, чтол юбая медитация непременно связана с тем или инымм истическим учением или религией как способ единения с Богом, слияния с Вселенной, постижения истины путем озарения. Действительно, медитация составляет неотъемлемую часть йоги и дзен-буддизма. Но сегодня уже хорошо известно, что занятия медитацией для преодоления внутренних разладов и расширения знаний о себе возможны вне всякой связи с какими-либо религиозными или философскими убеждениями. Тысячелетиями представители почти всех человеческих культур использовали ту или иную форму медитации для обретения душевного покоя и гармонии. Благотворный эффект медитации обуславливается не ориентированностью на религию, а свойствами нервной системы человека. Опыт свидетельствует о медитации как об эффективной ауто-психотехнике, то есть способе воздействия человека на свою психику и управления ею в целях — предотвращения душевных надломов,— обретения уверенности в себе,— повышения энергетических ресурсов,— развития и совершенствования личности.
Во многих странах мира, как на Западе, так и на Востоке, медитация успешно применяется для профилактики и лечения повышенного кровяного давления, сердечно-сосудистых заболеваний. Она помогает избавиться от навязчивых состояний, тревожности, депрессии и повышенной агрессивности, улучшает концентрацию внимания. Медитация может быть использована также при поиске путей решения различных проблем. Под ее влиянием возрастает способность использовать творческий потенциал и сделать свою жизнь целенаправленной.

You do not have permission to view link please Вход or Регистрация

(0,76 Мб)

 

[okun]

Хочешь быть здоровым? Будь им!
Серия: Исцели себя сам

Александр Свияш
Издательство: Питер, 2002 г.
Мягкая обложка, 288 стр.
ISBN 5-94723-156-5
Тираж: 25000 экз.
Формат: doc

От издателя
Что в вашей жизни главное? Работа? Деньги? Любовь? Наверняка, трудно ответить сразу. Но, согласитесь, если вы не здоровы, если вас мучают болезни или страх перед ними, вам не до работы, денег и прочего. Вы думаете только о том, как вернуть утраченное здоровье. Новая книга Александра Свияша называется `Хочешь быть здоровым? Будь им!` Этот призыв — не пустые слова. Вы убедитесь в этом сами, ознакомившись с уникальными методиками автора, который докажет вам, что ваше здоровье только в ваших руках.

You do not have permission to view link please Вход or Регистрация

(0,14 Мб)

 

[okun]

Ваше тело просит воды
Your Body's Many Cries for Water
Серия: Здоровье в любом возрасте

Ф. Батмангхелидж
Издательство: Попурри, 2004 г.
Мягкая обложка, 208 стр.
ISBN 985-483-209-0, 985-483-398-4, 0-9629942-3-5
Тираж: 11000 экз.
Формат: doc

От издателя
Хроническая нехватка воды в человеческом организме ведет ко многим расстройствам и заболеваниям. Обучайтесь понимать, когда Ваше тело нуждается в питьевой воде (вкупе с содержащимися в ней веществами), и не пытайтесь "лечить" жажду медикаментами.

Для широкого круга читателей.

You do not have permission to view link please Вход or Регистрация

(0,71 Мб)

 

[okun]

Здоровье в три шага. Базовый курс системы М. Норбекова
Серия: Книги о главном

Г. Гогохия
Издательство: Невский проспект, 2005 г.
Мягкая обложка, 352 стр.
ISBN 5-94371-669-6
Тираж: 20000 экз.
Формат: doc

От издателя
Впервые! Полная Система самовосстановления от Мирзакарима Норбекова в одной книге!

Полная Система самовосстановления человека Мирзакарима Норбекова - сегодня, сейчас, со всеми секретами и советами. Перед вами базовый курс - самое подробное и проверенное практическое пособие для всех, кто хочет восстановить свое здоровье, молодость и красоту.

Автор на собственном опыте освоения методики знает все трудности и особенности этого пути. Г.Гогохия - друг и соратник М.Норбекова - предлагает вам самый короткий и верный маршрут. По этой книге можно заниматься самостоятельно от начала до конца. Вам нужна была карта в мире здоровья и гармонии? Она перед вами.

You do not have permission to view link please Вход or Регистрация

(0,4 Мб)

 

[okun]

Как стать красивой
Серия: Энциклопедия современной женщины

Издательства: АСТ, Внешсигма, 2000 г.
Твердый переплет, 352 стр.
ISBN 5-237-03755-0, 5-86290-415-8
Тираж: 10000 экз.
Формат: djvu

От издателя
Уход за волосами, кожей лица и тела, макияж для любого случая, вопросы питания и здоровый загар. Множество практических советов, включая выбор духов, быстрый макияж, подходящие цвета и т. д. Чем различаются женщины весеннего, летнего, осеннего и зимнего типов? Что подходит каждой из них? От чего им лучше отказаться?

You do not have permission to view link please Вход or Регистрация

(8,09 Мб)

 

[okun]

Биокосметология. Искусство быть красивой. Справочник фитокосметолога

В. Ф. Востоков
Издательство: Диля, 2002 г.
Твердый переплет, 384 стр.
ISBN 5-8174-0272-6
Тираж: 7000 экз.
Формат: rtf

От издателя
Забота о красоте имеет тысячелетнюю традицию. Даже самая хорошая кожа нуждается в систематическом уходе. Гораздо легче вовремя подумать о том, как не допустить возникновения дефектов, чем потом заниматься их устранением. Поэтому косметикой должны пользоваться все, кто хочет иметь здоровую, шелковистую, упругую кожу. Основные способы ухода за кожей - очищение, питание, защита.

You do not have permission to view link please Вход or Регистрация

(0,20 Мб)

 

[okun]

Индо-тибетская школа омоложения

В. Востоков
Издательство: Святогор-98, 1997 г.
Мягкая обложка, 336 стр.
ISBN 5-85580-030-0
Тираж: 10000 экз.
Формат: rtf

От издателя
Теория очистки организма, предупреждение и профилактика заболеваний жизненно важных органов методами акупунктуры, акупрессуры, а также традиционное воздействие на них с помощью лекарственных сборов.
Все это вы найдете в книге белого Ламы В. Ф. Востокова.

You do not have permission to view link please Вход or Регистрация

(0,25 Мб)

 

[okun]

Славяно-тибетская медицина
Серия: Тибетская медицина

В. Востоков
Издательство: Диля, 2003 г.
Мягкая обложка, 320 стр.
ISBN 5-88503-117-7
Тираж: 10000 экз.
Формат: doc

От издателя
Казалось бы, что может объединять такие разные и далекие понятия, как тибетская и славянская медицина? Однако и та, и другая призваны служить человеку. Несмотря на внешние различия, и на Тибете, и в Древней Руси лечили дух и тело человека, обращаясь к целительной силе природы.

Академик В.Ф.Востоков, профессор индо-тибетской медицины и психотерапии, кинезитерапевт, биоэнерготерапевт и фитотерапевт в этой книге раскрывает секреты здоровья, молодости и долголетия.

You do not have permission to view link please Вход or Регистрация

(0,16 Мб)

 

[okun]

Формула здоровья
Серия: Истоки здоровья

Владимир Лободин
Издательство: Невский проспект, 1999 г.
Мягкая обложка, 192 стр.
ISBN 5-8378-0015-8
Тираж: 15000 экз.
Формат: doc

От издателя
"Формула здоровья" предлагает вам оригинальную концепцию оздоровления, в основе которой лежит простое, как истина, утверждение: слабый иммунитет - главная причина утраченного здоровья... `Единственная болезнь, которая сейчас существует, - это иммунодефицит`, - утверждает автор. Из этой книги вы узнаете, как повысить сопротивляемость своего организма, как самостоятельно`прочесть` свой анализ крови и провести самодиагностику. И, наконец, автор предлагает свой ответ на вопрос: почему люди болеют и становятся несчастными?

You do not have permission to view link please Вход or Регистрация

(0,1 Мб)

 

[okun]

Как обрести хорошее зрение без очков
Серия: Домашний доктор

У. Г. Бейтс
Издательство: А. В. К. - Тимошка, 2002 г.
Мягкая обложка, 320 стр.
ISBN 5-324-00146-5
Тираж: 7000 экз.
Формат: rtf

От издателя
Учение и открытия доктора Уильяма Бейтса в области офтальмологии, хотя и относятся к середине XX века, сегодня актуальны как никогда. Нагрузка на наше зрение возросла многократно - телевидение, компьютеры, видео... Простые и четкие рекомендации и системыупражнений, приведенные в этой книге позволят вам не только сохранить зрение но и улучшить его, и отказаться от очков, и научиться снимать усталость.

You do not have permission to view link please Вход or Регистрация

(0,18 Мб)

 

[okun]

Худеем вместе с феей. Любимые упражнения
Серия: Мечты сбываются

Наталия Правдина
Издательство: Нева, 2005 г.
Мягкая обложка, 160 стр.
ISBN 5-7654-4050-9
Тираж: 100000 экз.
Формат: doc

От издателя
Эта книга для тех, кто хочет, чтобы стройность и привлекательность стала нормой жизни. Мудрой природой в нас заложена красота и совершенство, только они иногда спрятаны глубоко в теле. Задача в том, чтобы освободить таящуюся в каждой женщине богиню красоты и любви.

О том, как это сделать, и рассказывает автор, которая делится с читательницами практическими советами, способами скорой самопомощи при увеличении веса. Наталия Правдина считает, что самое главное - это любовь к себе и внимательность к своему телу. "Мы с вами все делаем с удовольствием и верой в то, что все получится так, как надо, и даже лучше! Мы же собираемся жить долго в своем красивом и стройном теле, а это значит, что надо двигаться, двигаться, двигаться. Лучший способ для этого - ежедневные тренировки своего прекрасного тела".

Прочитав это практическое руководство вы узнаете, что надо делать, как правильно тренироваться, чтобы войти в здоровый, молодой и красивый мир, где все выглядят просто замечательно!

You do not have permission to view link please Вход or Регистрация

(0,22 Мб)

 

[okun]

Здоровье вашего позвоночника
Серия: Ключ к здоровью

А. В. Долженков
Издательство: У-Фактория, 2005 г.
Мягкая обложка, 208 стр.
ISBN 5-9709-0065-6
Тираж: 15000 экз.
Формат: doc

От издателя
Книга врача-вертеброневролога Андрея Викторовича Долженкова рассказывает об одном из самых коварных заболеваний нашего времени - остеохондрозе позвоночника. Вы узнаете, что это такое, почему от болей в шее, позвоночнике и пояснице страдают даже молодые люди, как правильно себя вести, чтобы предотвратить их появление, как научиться жить с остеохондрозом.

Предназначено для широкого круга читателей.

You do not have permission to view link please Вход or Регистрация

(0,21 Мб)

 

[okun]

Победить боль в спине
Серия: Исцели себя сам

Андрей Долженков
Издательство: Питер, 2004 г.
Мягкая обложка, 224 стр.
ISBN 5-94723-598-6
Тираж: 15000 экз.
Формат: doc

От издателя
Бытующее мнение о том, что остеохондроз есть основная причина появления болей в спине, ложно. Автор доказывает, что в подавляющем большинстве случаев камнем преткновения в положительном исходе заболевания является неправильная работа мышц позвоночника, таза и конечностей. Игнорирование этого факта часто ставит в тупик традиционную медицину.

В книге рассматриваются различные схемы лечения применительно к конкретным случаям заболевания. При этом автор всякий раз подчеркивает, когда и как можно помочь себе самостоятельно, а когда следует обратиться к врачу.

Никоим образом не претендуя на роль проповедника, указывающего верный путь, автор делится лишь своими мыслями, основанными на знании физиологии и анатомии, собственном практическом опыте, чтобы страданий человеческих стало меньше.

You do not have permission to view link please Вход or Регистрация

(0,26 Мб)

 

[okun]

Как увеличить размеры мужского полового члена
Серия: Будьте здоровы

Гэри Гриффин
Издательство: Крон-Пресс, 1998 г.
Мягкая обложка, 288 стр.
ISBN 5-232-01009-3
Тираж: 10000 экз.
Формат: djvu

От издателя
Книга Гэри Гриффина предлагает снять гриф `совершенно секретно` с этой `запретной` темы. В ней вы найдете ответы на многие интересующие вас вопросы: действительно ли можно увеличить свой половой член, как сделать это безопасным способом, что на самом деле думают женщины о размерах пениса, есть ли зависимость между чертами лица и размером полового члена?

You do not have permission to view link please Вход or Регистрация

(2,68 Мб)

P.S. Спасибо vi_kon.
Теперь и на русском

 

[okun]

Универсальный семейный гомеопатический справочник

Уллман Р., Риченберг-Уллман Юд.
М.: Издательство «Арт-Флекс», 1999.
440 с
ISBN 5-93253-001-4
Формат: djvu

От издателя
Гомеопатия предлагает множество эффективных средств лечения самых распространенных заболеваний общего характера. Основываясь на натуральных природных веществах, гомеопатия абсолютно безопасна, и доверие к ней растет год от года. На первый взгляд гомеопатия может показаться сложной, однако это не так.
С «Универсальным семейным гомеопатическим справочником» в руках вы научитесь легко распознавать более 70 специфических состояний, начиная от зубной боли до сложных аллергических реакций. Вы также получите необходимое представление о гомеопатических лекарствах и сможете сами скомплектовать из них вашу домашнюю аптечку.

You do not have permission to view link please Вход or Регистрация

(5,13 Мб)

 

[okun]

Плоский живот за 3 минуты в день
3-minute ABC

Курт Брунгардт
Издательства: Эксмо, В. Секачев, 2004 г.
Мягкая обложка, 128 стр.
ISBN 5-04-005417-3
Тираж: 5000 экз.
Формат: doc

От издателя
Книга предназначена для тех, кто не потерял интереса к своему внешнему виду и безуспешно борется с самой `проблемной` частью тела - животом. Избавиться от раздражающих складок на талии и приводящего в отчаяние `брюшка` поможет комплексная программа, составленная одним из лучших экспертов по этому вопросу. Без использования дорогих и громоздких тренажеров, изнуряющих диет и продолжительных занятий всего за 3 минуты в день вы сможете добиться стройной фигуры, пользуясь идеальным средством для тренировки брюшного пресса - собственным телом.

You do not have permission to view link please Вход or Регистрация

(0,10 Мб)

 

[okun]

Ножки Мирового Стандарта. Эффективная шестинедельная программа приведения в форму ваших ног, ягодиц и бедер

Феликс Шмитт, Синтия Тайверс
Издательство: Эксмо, 2002 г.
Мягкая обложка, 144 стр.
ISBN 5-699-00920-5
Тираж: 5000 экз.
Формат: doc

От издателя
Какая женщина не мечтает избавиться от лишнего веса, уменьшить объем бедер, сформировать высокие, крепкие, круглые ягодицы и тонкую талию, научиться управлять своим телом и, возможно, даже достигнуть балетного совершенства?

Воспользовавшись советами американских специалистов по физической подготовке Феликса Шмитта и Синтии Тайверс, вы осуществите мечту о Ножках Мирового Стандарта.

You do not have permission to view link please Вход or Регистрация

(0,21 Мб)

 

[okun]

Шейпинг-питание. Будьте совершенны!
Часть 1

Прохорцев И. В. Пшендин А. И. Сергеева Е. В.
Издательство ПО «Авангард» 1999 г.
Страниц: 106
Тираж 1000 экз
Формат: pdf (OCR)

You do not have permission to view link please Вход or Регистрация

(1,10 Мб)

Вычищенныйй OCR с Содержанием

You do not have permission to view link please Вход or Регистрация

(0.7 Мб) pdf Спасибо

You do not have permission to view link please Вход or Регистрация

.

 

[pasha]

Степанов А.А. Дыхание по Фролову.

Дыхание по Фролову.
Автор: Степанов А.А.
Издательство: Питер, 2005 год.
Обьем - 159 с., мягкая обложка.
ISBN: 5-469-00325-6

You do not have permission to view link please Вход or Регистрация

[doc, 0.25M]

 

[pasha]

Шаталова Г.С. Здоровье человека и целебное питание

Название: Здоровье человека и целебное питание
Автор: Шаталова Г.С
Год: 1998
Формат: djvu
Размер: 4,68 mb

You do not have permission to view link please Вход or Регистрация

.